Yoga als informatiebron
Yoga geeft handvatten om de reis naar binnen in veiligheid en vertrouwen te kunnen maken. Het lichaam is je grootste informatiebron. Daar voel je en daar ervaar je. Door het hervinden van de balans tussen lichaam, ademhaling en geest leer je jezelf beter kennen en accepteren.
Zijn in het Nu
In de lessen begeleid ik je met vaste, rustige stem met aandacht voor jouw ervaring. In de lessen staat aandacht en verbinding met lichaam, ademhaling en geest, het aanvaarden van anderen en jezelf centraal. Zijn in het Nu. Bewegen binnen je eigen grenzen, je maakt contact met je lichaam en aanvaardt wat je voelt. Door het leren voelen van je grenzen en deze te respecteren, te verkennen en verder uit te bouwen leer je jezelf beter kennen en accepteren.