Ik vind de verduidelijking en de informatie erg fijn omdat je zo beter ontdekt hoe emoties, gevoelens en gedachten werken op een dieper niveau. Daarnaast zijn het kleine oefeningen die de stap om het daadwerkelijk te gaan proberen makkelijker en veiliger maken. Ik heb nu minder moeite met afwijzing en emoties voelen. Ik snap beter wat er bij mij gebeurd.

Kira

Mijn grootste inzicht is dat ik mijn lichaam vaak alleen als vervoermiddel gebruik. Ik heb nu ook echt ervaren dat het anders kan, waardoor ook spanningsklachten in mijn lichaam weg zijn gegaan. Het is stap voor stap met plezier een nieuwe route leren. De stress in mijn dagelijks leven is nu veel minder. Ik kan beter accepteren en loslaten. Ik betrap mezelf sneller als mijn focus negatief is en kan het dan veranderen.

Marion

Opmerkzaamheid, voelen, oefenen en frustratie zijn een paar woorden voor mij over deze training. De perfectionist in mij worstelde soms met de kleine, makkelijke stapjes. Zo simpel kan het toch niet zijn? Heel mooi om nu niet meer vast te zitten, nu wil ik graag meer! Meer voelen, meer energie, meer plezier en zelfverzekerdheid.

Johanna

Het leerde mij om anders met kleine dagelijkse situaties om te gaan. Voorheen kon mijn hoofd maar blijven puzzelen, wat als… Nu weet ik beter wat ik echt zelf wil en kan ik dan met plezier en energie andere keuzes maken. De eeuwige rondjes in mijn hoofd kan ik stoppen. De training is informatief en verhelderend. Met fijne tips om mee aan de slag te gaan.

Jan

Mijn hoofd is altijd vol en druk. Wil ook graag alles snappen en weten, maar vooral om controle te houden. Ik ben zo blij dat ik niet meer de hele dag ‘aan’ sta. Juist nu voel ik me eigenlijk zelfverzekerder dan als ik bezig ben met die drukte in mijn hoofd. De goede (achtergrond) informatie en ook de inzichten en de aanvullende filmpjes. Heel fijn. En ik had ze nooit eerder gezien… Aanrader!

Sonja

Het meest waardevolle vond ik het werkboek. Het meegenomen worden in het vinden van de rust en het voelen van je lichaam. De korte video’s daarop zijn waardevolle aanvullingen omdat het daarmee tastbaarder wordt en je er bewust mee bezig bent. Mijn volle hoofd is nu een signaal om weer vriendschap te sluiten met mijn lijf en rust op te zoeken.

Linda