Yoga Therapie / Trauma Sensitieve Yoga
Luisteren naar je lichaam staat in elke yogales centraal, maar wat als je dat moeilijk vind?
Wat als je last hebt van een trauma, stress of dat je overprikkeld bent.
Trauma sensitieve yoga (TSY) of individuele yoga therapie is een veilige en ondersteunende vorm van yoga die jou kan helpen de lichamelijke en mentale spanning die zijn ontstaan te verwerken. Samen gaan we op zoek naar oefeningen die jou helpen de controle terug te krijgen over je lichaam en je denken.
Het individueel werken is een goede manier om te beginnen met yoga of het verbeteren van je yoga beoefening. Of te gebruiken bij herstel van ziekte, blessures of traumatische ervaringen. Je maakt sneller vorderingen en alle aandacht is er voor jou. Voor mensen met stress- en angstklachten of bijvoorbeeld overmatige gevoeligheid kan het zeer veel toegevoegde waarde hebben.
Het is van groot belang om de grenzen en de behoeften van je lichaam te respecteren. In een individuele sessie heb ik de kans om je goed te observeren en te leren over je lichaam, intentie, sterktes en blokkades.
Jij staat centraal en er wordt gewerkt aan de onderwerpen en klachten die jij belangrijk vindt. Dat kan van fysieke aard zijn (bv. rugklachten), op het emotionele vlak liggen (bv. angst of ademhalingsproblemen), maar kan ook op het spirituele vlak liggen (waar wil je heen in je leven).
Het kan ook als (preventieve) ondersteuning bij; burn out, stress, PTSS, (complexe, ontwikkelings-) trauma, angsten, paniekstoornissen, depressie en slaapproblemen.
Wil je dat ik een stukje samen met je meeloop op jouw weg?
Maak nu een afspraak!