- Contact met je lijf
- Balans in je leven
- Dagelijks toepasbaar
RUST in je lijf
Verbinding met je lichaam
Je zit constant in je hoofd en wil daar uit. Het denken, het piekeren, alles loslaten. Weer in contact komen met je lijf.
Met alle emoties en je eigen wijsheid. Jouw route ontdekken naar meer ontspanning en RUST.
Balans en rust
Wat betekent RUST en ontspanning voor jou? Praat je hoofd of je lichaam? Hoe stop je eindeloze gedachten en gevoelens. Hoe ben je het contact met je lijf verloren?
En vooral: Hoe krijg je het contact weer terug voor
Inzetten in jouw dag
Je wil weten hoe je gedurende jouw dag anders kan omgaan met prikkels. Goed kunt functioneren en de RUST en balans kunt behouden. Praktische handvatten graag!
Een beetje (wetenschappelijke) informatie over hoe stress werkt in je brein, krijg je ook!
Mis je de verbinding tussen jouw hoofd en lijf?
Ontspannen lukt niet. Je hebt een vol hoofd. Hoewel je de schijn voor de buitenwereld nog enigszins weet op te houden, is je vertrouwen ver weg gezakt.
- Je voelt je overbelast
- Je ervaart dagelijks (te) veel spanning
- Je bent het contact met je lijf verloren
Gewoon ‘aan’ blijven staan, is hoe je het altijd hebt gered…
Uit ervaring weet ik dat het lastig kan zijn om meer RUST te ervaren in het dagelijks leven. Zeker in de huidige tijd waarin we leven waar zoveel van ons gevraagd wordt. Er zijn veel prikkels van o.a. social media en we hebben vaak veel ballen tegelijk in de lucht te houden.
Graag help ik jou om vanuit je eigen RUST het leven te leiden wat je wilt.
Ik heb inmiddels 15 jaar mijn eigen praktijk en ben sinds ruim 8 jaar gediplomeerd Somatic Experiencing® Traumatherapeut.
Verhelderend, duidelijk en toepasbaar. Ik ontdek beter hoe emoties en gevoelens werken. Zo fijn om via de werkboeken en oefeningen te ontdekken dat ik kleine stapjes in de ‘goede’ richting kan zetten. Dit maakt het makkelijk en veilig.
Ik kan steeds meer ontspannen, meer uit mijn hoofd in mijn lichaam en gevoel komen. Dank je wel daarvoor!
Christina
Dit is waarom mensen kiezen voor Maroesja als lichaamsgericht therapeut & coach
15 jaar
Eigen coaching & therapie praktijk
8+ jaar
Gediplomeerd traumatherapeut
1400+
Mensen geholpen naar meer rust & ontspanning
Volg nu de online training
“RUST in je lijf”
Eenmalig
€247,-
Betaling in termijnen is mogelijk
In de training leer ik je hoe je RUST en ontspanning kunt krijgen in het dagelijks leven. Door niet alleen in je hoofd te leven, maar ook thuis te komen in je lichaam.
Vind jouw RUST en verbinding met je lijf
- Ontdek hoe emoties en gevoelens werken. In kleine stapjes bewegen in de ‘goede’ richting.
- Meer voor jezelf leren kiezen.
- Stress en spanning kunnen loslaten.
- Meebewegen met het leven zonder krampachtig controle te willen hebben.
- Interessante weetjes over hoe de hersenen werken.
- Liefdevoller voor jezelf kunnen zorgen.
In drie stappen de stress laten verdwijnen
1
Meld je aan voor de online training “RUST in je lijf”.
2
Volg in je eigen tijd en eigen tempo de 4 modules en ga aan de slag met prachtige oefeningen.
3
Ervaar balans, RUST en ontspanning in jouw leven!
Het programma “RUST, in je lijf” bestaat uit 4 modules:
Module 1: RELAX
Les 1: Rust en ontspanning
Les 2: Mijn hoofd of mijn lichaam?
Module 2: UIT HET HOOFD
Les 1: Gedachten en gevoelens, hebben die invloed?
Les 2: Hoe verlies je contact met je lijf (en krijg je het weer terug)
Module 3: STRESS WEG
Les 1: Wat is stress
Les 2: De adem als verbinding tussen hoofd en lichaam
Module 4: TOEPASSEN
Les 1: Omgaan met veranderingen
Les 2: Terugkijken en de vruchten plukken
Meer info over de online training:
- Direct toegang tot de modules met video’s, werkboeken, oefeningen en informatie.
- Jouw route naar ontspanning en RUST ontdekken
- Leer naar jezelf luisteren zodat je rust en balans ervaart.
- De theorie aangevuld met tools; meditaties, visualisaties, ademoefeningen en schrijfopdrachten.
- Levenslang toegang. Inclusief toekomstige updates.
- BONUS: Twee Yin yoga lessen
Wie is Maroesja?
Ik weet dat je graag rust in je lijf wil ervaren. Wil loskomen van die voortdurende stress.
Ben jij je ervan bewust dat je lichaam zijn eigen taal heeft? En dat je er gebruik van kunt maken om te ontdekken wat het je probeert te vertellen?
Zelf heb ik door het leven met de fibromyalgie geleerd om te gaan met chronisch ziek zijn. Het heeft mij geleerd om goed te kijken waar ik energie van krijg. Het overlijden van mijn moeder na een lang ziekbed en een burn-out, hebben gezorgd dat ik het belang weet van balans houden in je leven.
In deze training help ik je ontdekken wat er voor jou nodig is om je ontspanning te vinden.
