Inspiratie en tips over meer in contact met jezelf komen, veerkracht terug vinden, trauma, zenuwstelsel werk, persoonlijke ontwikkeling en in contact komen met de wijsheid van je lichaam. Aangevuld met mijn visie, ideeën en persoonlijke ervaringen.
Voel je je moe of snel getriggerd in januari? Lees waarom herstel tijd vraagt en hoe kleine bewegingen je zenuwstelsel helpen ontladen.
Waarom lukt rust niet in december? Ontdek hoe je zenuwstelsel werkt, welke signalen het geeft en hoe kleine oefeningen je helpen reguleren. Met een gratis kerstvideo en gids.
Ontdek wat de Felt Sense is – de subtiele taal van je lichaam. Leer hoe je met kleine, neutrale sensaties weer verbinding maakt met jezelf, je zenuwstelsel reguleert en meer rust en veerkracht ervaart.
Blijf je vastzitten in oude patronen? Ontdek hoe oude overlevingspatronen werken, waarom je niet stuk bent en hoe je in kleine stappen meer rust vindt.
Ontdek waarom je blijft reageren zoals je niet wilt en wat je zenuwstelsel ermee te maken heeft. Leer reguleren en ervaar meer rust in lijf en hoofd.
Leer hoe je een overprikkeld zenuwstelsel kalmeert met kleine, haalbare stappen. Ontdek praktische tips, oefeningen en rust in je lijf.
Heeft je zenuwstelsel een reset nodig? Ontdek 4 signalen dat je zenuwstelsel in een overlevingsmodus staat en hoe je écht tot rust komt deze zomer.
Voel je je uitgeput en overprikkeld? Wacht niet op vakantie. Ontdek hoe je nu al tot rust kunt komen met eenvoudige oefeningen voor je zenuwstelsel.
Echte veerkracht is niet doorzetten, maar beter herstellen. Ontdek hoe je je zenuwstelsel helpt met beweging, ademhaling en zelfcompassie.
Herstellen is meer dan alleen rust nemen. Daarvoor gebruik ik bij mijn cliënten drie pijlers: […]
Voel je moe en uitgeput? Je zenuwstelsel zit mogelijk nog in de wintermodus. Ontdek 3 signalen en tips om soepel over te schakelen naar de lente-energie!
Reguleer je zenuwstelsel en lichaam en leer ermee samenwerken, zodat je weer gaat leven in plaats van overleven. Want je bent niet gebroken, je zit vast.