Van Sinterklaas naar kerstborrel naar kerstdiner naar Oud en Nieuw en dan nog de hele maand januari de nieuwjaarswensen. De feestdagen zijn voor iedereen een sociale uitputtingsslag, zeker als je snel getriggert wordt, hooggevoelig bent of dingen hebt meegemaakt waardoor de feestdagen, borrels of bijeenkomsten soms te veel kunnen zijn.
• Je hoeft niet naar een evenement te gaan dat je pijn doet of triggert
• Je bent niet verplicht om je ruimte te delen met mensen waar je je onveilig bij voelt, ongeacht wat anderen van je verlangen
• Je kunt besluiten om een evenement te verlaten wanneer het jou goed uitkomt
• Je kiest wie je omhelst en wie je toestaat om jou aan te raken
• Je hoeft geen opmerkingen te tolereren die je ongemakkelijk maken
Op een familiefeest, kerst- of nieuwjaarsborrel of een vakantie is er een kans dat je wordt geactiveerd of dat je de omgeving als onveilig ervaart. Maar adem even diep in en uit en bekijk eens onderstaande tips om je voor te bereiden. Zo dat je met een plan van aanpak veilig door alles heen kunt komen.
Mijn oprechte hoop is dat niemand de ruimte zou moeten delen met iemand die (emotioneel, fysiek, spiritueel, seksueel, verbaal) hen schaadt. Ik weet dat dit helaas niet altijd de realiteit is. Als je om wat voor reden dan ook bij kwetsende mensen moet zijn, zorg dan goed voor jezelf.
Misschien wel het belangrijkste van alles. Streef naar je eigen gevoel van evenwicht. Je hoeft je niet uit te putten om andere mensen gelukkig te maken.
Heb het goed!
Als lichaamsgericht therapeut en coach op het gebied van stress- en traumaverwerking help ik je uit belemmerende patronen en gewoonten te stappen. Heb je moeite bij het maken van je eigen regels of een plan van aanpak en wil jij toch rustig en veilig de feestdagen door? Meer rust in je hoofd ervaren en te weten hoe je goed voor jezelf hierin kunt zorgen? Neem dan contact met me op en plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek in.