- Meer veerkracht
- Meer balans
- Meer van jezelf houden
Jouw eigen verlangens respecteren
Altijd een keuze
Ongeacht wat je ‘altijd’ hebt gedaan tijdens je dagelijkse activiteiten, heb je de keuze het nu anders te gaan doen.
Je creëert ruimte in je geest, lichaam en agenda, zodat je je rustig kunt voelen (zelfs in de file of midden in gezinsdrukte).
Liefdevol naar jezelf
Kunnen vertrouwen op wat je voelt en vanuit liefde keuzes maken voor jezelf.
Hierdoor ga jij je mentaal en fysiek al snel veel beter voelen. Je krijgt nieuwe energie en motivatie en leert om niet zo streng te zijn voor jezelf.
Van jezelf houden
Leer om (weer) voor jezelf te zorgen. Door jouw zelfzorg te vergroten, kan je weer genieten en vrijuit leven.
Minder moeite hebben met afwijzing en emoties. Veel meer plezier! Dat is wat zelfzorg doet. Leer op jezelf bouwen.
Wil je verandering aanbrengen in jouw leven, maar het lukt niet?
Bij veel drukte, stress of veranderingen blijven je gedachten soms tollen. Over je leven. Over wat je meeneemt en wat je achterlaat.
- Je wil je intenties omzetten in acties maar vind het moeilijk hier ruimte en tijd voor te maken.
- Je wil graag een beetje hulp bij het doorvoeren van veranderingen in jouw leven.
- Je hebt behoefte aan het leggen van een solide basis.
- Je leven leven op een manier die goed is voor jou.
Je voelt je uitgeput van steeds dezelfde verplichtingen…
Jaar na jaar blijf je naar dezelfde stressvolle afspraken gaan. Omdat je bang bent iemands gevoelens te kwetsen OF je weet niet hoe je er uit kunt komen.
Ik begrijp dat je op zoek bent naar strategieën om meer levensvreugde te vinden. Nieuwe patronen creëren die passen bij jou. Die je ondersteunen om vrijuit te leven.
Samen gaan we op zoek naar de kracht die in jou zelf zit. Ik zet je aan om je passies te volgen en de routine terug te vinden die daarbij past.
Ik vond het een super leuke training die perfect aansluit bij een druk leven en de wens om daar balans in aan te brengen. Qua vormgeving zag het er prachtig uit en de informatie is zeer waardevol. Thanks!
Rhodee
Dit is waarom mensen kiezen voor Maroesja als lichaamsgericht therapeut & coach
12,5 jaar
Eigen coaching & therapie praktijk
5+ jaar
Gediplomeerd traumatherapeut
850+
Cliënten geholpen naar meer rust & ontspanning
Volg nu de online training
“Op jezelf bouwen”
Eenmalig
€197,-
Je leven transformeren: kijk je er tegenop? Of kan je het koesteren en zien als iets dat vreugde geeft? In deze training leer jij hoe je jouw eigen verlangens kan respecteren. Zodat je een zeer bevredigend, gezond en veerkrachtig leven kan leiden.
Vergroot je zelfzorg: Leer bouwen op jezelf
- Helder hebben waar je staat
- Durven kiezen
- Ruimte in je geest, lichaam en agenda, zodat je je rustig kunt voelen
- Grenzen bewaken. Doei afspraken waar je geen zin in hebt!
- Zelfzorg vormgeven in jouw leven
- Een solide basis leggen voor een leven dat goed is voor jou
In drie stappen op jezelf leren bouwen
2
Meld je aan voor de online training “Op jezelf bouwen”.
2
Ontvang 90 dagen lang, 3 mails per week. Je ontvangt tips, informatie, uitdagingen en praktische oefeningen om zelfzorg, zelfliefde en zelfrespect in je dagelijks leven te vergroten.
3
Implementeer zelfzorg in jouw leven, op een manier die past bij jou.
Tevens een prachtige voorbereiding op een individueel traject.
Bij de start van de training dacht ik: 90 dagen is best lang … Maar de diversiteit maakte dat ik er naar uit ging kijken en het goed vol te houden was.
Door bewust ook aan jezelf te denken en meer aandacht te geven zorgt ervoor zorgt dat ik mezelf meer serieus ben gaan nemen, meer inzicht krijg in mezelf en ook
Titia
wat beter gaat rellativeren.
Daarom heel fijn datje deze training aanbiedt: laagdrempelig, niet te moei lijk en afwisselend. Maar vooral een positieve manier om de blik naar binnen te richten en goed voor jezelf te zorgen. Vooral omdat jezelf de enige bent die weet wat je nodig hebt.
Ik vond het een super leuke training die perfect aansluit bij een druk leven en de wens om daar balans in aan te brengen. Qua vormgeving zag het er prachtig uit en de informatie is zeer waardevol. Thanks!
Rhodee
Het waardevolste aan deze training vond ik datje met iedere oefening weer getriggerd wordt om over bepaalde zaken na te denken.
De regel maat waarmee de berichten kwamen en de verscheidenheid van de opdrachten, een mooie quote, een schrijfopdracht, een mooi leerstuk waren leuk en behulpzaam daarbij.
Carolien
Dit – en meer – is wat je gaat leren:
- Je weet wat zelfzorg is en hebt een ritme gevonden wat past bij jouw leven.
- Je weet waar je energie van krijg en waar je van leegloopt. Zo kan je beslissen wat wel of niet werkt. Zonder schuld of schaamte.
- Je maakt een Zelfzorg Actie Plan, wat jou een liefdevolle schop onder je kont geeft.
- Je weet precies wat jouw persoonlijke zelfliefde activiteiten zijn!
- Schrijf- en reflectie oefeningen en begeleide meditaties die zorgen voor kalmte, rust, focus en kracht.
- Het 4-staps Zelfzorg Actie Plan helpt je om de kwaliteit van jouw leven te verbeteren.
Wie is Maroesja?
Ik weet dat je graag meer zelfzorg zou willen in jouw leven. Een ritme vinden en in balans blijven. Makkelijk gezegd, maar hoe bewaak je nou die grenzen?
Zelf heb ik door het leven met de fibromyalgie geleerd om te gaan met chronisch ziek zijn. Het heeft mij geleerd om goed te kijken waar ik energie van krijg. Het overlijden van mijn moeder na een lang ziekbed en een burn-out, hebben gezorgd dat ik het belang weet van balans houden in je leven.
In deze training help ik je ontdekken wat er voor jou nodig is om jouw zelfzorg te vergroten. Vanuit mijn expertise als gediplomeerd Somatic Experiencing® Traumatherapeut, leer ik je zelfzorg onderdeel te maken van jouw leven.
