Leren te verzachten
#coaching Ik heb geleerd om meer te verzachten naar mezelf toe en daarmee ook naar de mensen om mij heen. Dit geeft meer lucht, lichtheid en lol in het leven. Trots op wat ik bereikt heb.
~ anoniem ~Simpel gezegd, zelfzorg is jezelf op de eerste plaats zetten en ervoor zorgen dat je alle noodzakelijke stappen neemt om je lichaam, geest en ziel te koesteren. Het klinkt makkelijk, toch? Ja zeker, maar je zou er versteld van staan hoeveel mensen nalaten om voor zichzelf te zorgen!
Als we geen zelfzorg doen, kan onze hele wereld worden beïnvloed. Ons evenwicht tussen werk en privé raakt uit balans, onze eetgewoonten zijn niet gezond, we voelen ons overdreven gestrest en overweldigd, ons gewicht bereikt ongezonde niveaus en we merken dat we elke beslissing die we nemen in twijfel trekken. Het is onmogelijk om je op deze manier gelukkig en evenwichtig te voelen!
Je hoeft je leven niet op zijn kop te zetten in de naam van zelfzorg. De sleutel is het opbouwen van gezonde, eenvoudige gewoonten – gewoontes die we hoe dan ook zouden moeten doen, en die we zelden beseffen dat we overslaan!
Hier zijn enkele snelle zelfzorg tips die je kunt toevoegen aan je dagelijkse routine.
Nog één ding: zorg dat zelfzorg een routine is in je leven. Het is niet bedoeld als een eenmalige actie. Het is bedoeld als een consistente activiteit, om je te helpen je beste zelf te zijn.
Omdat er veel te schrijven is over zelfzorg heb ik een drieluik gemaakt hierover. Lees ook de andere blogs hierover:
Zelfzorg, is dat egoïstisch?
8 Levensgebieden van zelfzorg
En wil je ondersteuning bij je eigen proces van meer zelfzorg? In de online training OP JEZELF BOUWEN, om je zelfzorg te vergroten en te zorgen voor meer veerkracht en balans in je leven help ik je hierbij met tips, praktische oefeningen en informatie.
Geef een antwoord