Training Rust, in je lijf

Verbinding met je lichaam

Je zit constant in je hoofd en wil daar uit. Het denken, het piekeren, alles loslaten. Weer in contact komen met je lijf.

Met alle emoties en je eigen wijsheid. Jouw route ontdekken naar meer ontspanning en RUST.

Balans en rust

Wat betekent RUST en ontspanning voor jou? Praat je hoofd of je lichaam? Hoe stop je eindeloze gedachten en gevoelens. Hoe ben je het contact met je lijf verloren?

En vooral: Hoe krijg je het contact weer terug voor

Inzetten in jouw dag

Je wil weten hoe je gedurende jouw dag anders kan omgaan met prikkels. Goed kunt functioneren en de RUST en balans kunt behouden. Praktische handvatten graag!

Een beetje (wetenschappelijke) informatie over hoe stress werkt in je brein, krijg je ook!